Apple Watchを実行用に構成する方法

一つ Apple Watchの優れた機能 歩数を数える以上のことをしていますか。実行に最適なツールの1つですが、事前に設定する必要があります。




Apple Watchはすばらしいランニング仲間です| シャッターストック




自宅に電話を残しますか?

携帯電話で走るのは好きではありません。それの重さは私を悩ませ、私は走っている間それを保持するためにバンドを着ることを嫌います。走っている間はできる限り小さなものを持ちたいです。音楽の途中で電話が鳴るのも嫌いです。邪魔しないでオンにすることはできますが、気を散らすものは避けたいです。スマートフォンを持ち込む唯一の理由は、ランニングを追跡するGPS機能です。私はそれに興味がありません。





デバイスの準備

ヘッドホン

音楽なしで走れるなら、それは素晴らしいことです。私は音楽を楽しんでいますが、もちろん、Apple Watchにはヘッドフォンジャックがありません。代わりに、Bluetoothヘッドフォンを時計にペアリングする必要があります。アップルウォッチ(スマートフォンではありません)の[設定]に移動し、ヘッドフォンをペアリングモードにします。通常、それはヘッドフォンの電源ボタンを点滅するまで押し続けることを意味します。 [デバイス]でヘッドフォンをタップすると、ペアリングされました!





心臓モニター

ランニング中に心拍数を追跡するのが好きです。 Apple Watchの心拍数機能は許容できますが、チェストモニターほど正確ではありません。 Bluetooth心拍数モニターは、Apple Watchとペアリングされます。このデータは、実行中にリストモニターの代わりに使用されます。

WahooのTickr心拍数モニターとApple Watchのペアリング| ワフー

音楽

これらのヘッドフォンは音楽なしではあまり役に立たないでしょう。 Apple WatchはiPhoneから音楽を取り込みます。最も簡単な方法は、Apple Watch専用のプレイリストを作成することです。次に、iPhoneのWatchアプリに移動します。 [ミュージック]で同期済みプレイリストを見つけ、Apple Watchに使用するプレイリストを選択します。

待機が最も難しい部分です。 Apple Watchで音楽を同期するには永遠に時間がかかります。私は1時間以上かかりましたが、Apple Watchはその時点で充電しているに違いありません。

デフォルトでは、アプリは1 GBのデータを同期しますが、代わりに曲の数で選択できます。曲の数が好きなのは、サイズに集中する代わりにタイミングを少しうまく制御できるからです。この時計では、250曲また​​は2 GBの曲データのいずれかに制限されています。

スペースを確認してください:Apple Watchアプリの[全般]-> [使用方法]に移動して、スペースを占有しているものと使用可能な容量を確認します。

Apple Watchキャリブレーション

Apple Watchの加速度計は、あなたが歩いたり走ったりする方法について学ぶ必要があります。 Appleは、20分のデータを提供することを提案しています。キャリブレーションワークアウトのためにiPhoneを携帯する必要があります。その後、実行するためにiPhoneを再度保持する必要はありません。

再校正が必要ですか? これは Appleのガイド 再キャリブレーション用。



実行中のアプリを選択して構成する

すべてのApple WatchにはWorkoutアプリがインストールされています。有効にするには、「Siri、アウトドアランを開始します」と発声します。その後、ウォッチはWorkoutアプリを開いてアウトドアランを開始します。それでも解決しない場合は、デジタルクラウンをタップして、ワークアウトアプリをタップします。次に、屋外実行を選択します。

Workoutアプリでは、時間、距離、カロリー、または目標なしの目標を設定できます。私は通常、時間設定に行きます。 3つすべてのデータを取得しますが、目標を達成すると実行は終了します。私もお勧めします 強制タッチを使用する 時計をロックします。このオプションは、実行中に誤って設定を変更することを防ぎます。ワークアウトアプリのロックは、ワークアウト設定のみをロックします。これは、時計のデバイスロック設定とは異なります。ワークアウトアプリのロックにより、実行中に音楽などの他のアプリを使用できます。

私は通常iPhoneを家に置いておきます。 WorkoutアプリはGPSを使用して正確なランニングポイントを取得することはできません。キャリブレーション後、iPhoneの有無にかかわらず違いはありませんでした。

実行中に読む? 見つけるためのガイドです iPhone用の無料のオーディオブック

Runtasticなどのアプリを使用している場合、iPhoneへのアクセスが必要になります。 GPSで自分を追跡しなくても、RuntasticにはiPhoneが必要です。





これらのヒントはすべてのApple Watchワークアウトに役立ちます

ここではランニングに焦点を当てていますが、これらのヒントはあらゆるタイプのトレーニングに役立ちます。エリプティカルまたはトレッドミルを使用している場合でも、iPhoneを近くに置かないでください。音楽、ヘッドフォン、心拍数モニターを同期すると、集中力を維持できます。

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